القائمة الرئيسية

الصفحات

متابعة الركض

Run Tracker



مرحبا بك عزيزي الزائر في مدونتك pc porto حيث الألعاب التي تبحث عنها ، والتطبيقات التي تريدها.
بتحميل مباشر دون أي مشكلات .

كما وعدناك عزيزي الزائر بكل ما هو مختلف ومميز نقدم إليك هذا البرنامج الرائع لحاملي أجهزة أي أو أسios.
نضع في متناول يديك اليوم تطبيق  الجري Run Tracker لمتابعة نشاطك الرياضي اليومي .
إذا كنت من ممارسي الرياضة بشكل دائم، أو من هواة الركض في الأماكن الواسعة ومحبي أستنشاق الهواء النظيف في فترة الصباح أو تريد أن تفقد بعض الوزن لتصبح رشيقًا،أيا كان هدفك من ممارسة رياضة الجري ،أو المشي لمسافات طويلة فنضع بين يديك هذا التطبيق الرائع الذي يسهل عليك معرفة المسافة التي قطعتها ،والمدة الزمنية التي أستغرقها وقت تمرينك،وأيضًا تستطيع معرفة عدد السعرات الحرارية التي فقدتها خلال التمرين ،ومراقبة ترطيب جسمك من الداخل بمعرفة إحتياجك للماء، وغيرها من الأدوات التي تتوفر في هذا التطبيق المتكامل ،فهيا بنا نتعرف علي هذا التطبيق بشكل تفصيلي:

تطبيقRun Tracker يعد من أقدم التطبيقات المعروفة لدي الرياضيون في مختلف العالم ،حيث يُعد بمثابة المدرب الشخصي بل والطبيب الذي يتابع تمرينك بشكل تفصيلي علي مدار اليوم.


حيث ان رياضة الجري أو المشي لمسافات طويلة من أفضل أنواع العلاج التي يصفها المتخصصون في شتَّي مجالات الحياة .فوائد الجري أو المشي عديدة نذكر منها علي سبيل المثال لا الحصر:

-تحسن تلك الرياضة من  الصحة النفسية  بشكل عام وتخلصك من التوتر والضغوطات اليومية .

-تحسن من  صحة الرئتين وجهازك التنفسي، حيث تعمل علي توسيع الشعب الهوائية بتدريب أستنشاق الهواء بشكل تدريجي.

- تساعدك علي فقد  الوزن الزائد ،والتخلص من السمنة.

- تساعدك في مكافحة أمراض القلب  والضغط و أنقباض الشرايين ، وتعمل علي خفض مستوي الكولسترول في الجسم .

- تعمل علي تقوية  عضلات الساقين وتقوية المفاصل وتساعد في تخفيف الآم الخشونة .

- تعمل علي تقوية جهازك المناعي بشكل كبير، وزيادة قدرة الجسم على التصدي للأمراض.

- تقوم بتحسين الإدراك والصحة العقلية لك وخاصة عند كبار السن  فهي تساعد علي تنشيط المخ.

- تعزز من تأخير الشيخوخة وخفض فرص التعرض للأمراض المزمنة.



تستطيع أيضًا من خلال هذا التطبيق  متابعة  صحتك العامة ، ومعرفة حالة ترطيب جسمك وإحتياجك للماء من عدمه في أي لحظة من أستخدام  البرنامج ، تحوّل  إلى شخص رياضي محترف باستخدام الأدوات المختلفة التي نجعل منك شخصًا مختلفًا .

يساعدك البرنامج  في معرفة الجدول الزمني الخاص بك في  ممارسة النشاط سوًا كان الركض أو المشي لمسافات طويلة، فيقوم البرنامج  بعرض توضيحي لك  بالمسافة التي  قمت بقطعها ، ومعرفة المدة الزمنية التي استغرقتها في إتمام تمرينك، وكذلك عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها، ويقوم  بتتبع حركتك عبر الاقمار الصناعية وعرض تفصيلي  بمسارك وأتجاهاتك أثناء التمرين  على الخريطة ،وذلك لكي يصبح في مقدرتك معرفة تفاصيل تدريبك الدقيقة .
عند أستخدامك للتطبيق تقوم بظبط البرنامج المناسب لك وعند تحركك من مكانك إلي مكان آخر سيرسم لك خط أزرق يشير إلى المسار الذي قطعته خلال تمرينك الرياضي. أبدء التحدي.
وتشرع في تحديد المسافة التي تريد قطعها  وتتحكم في  المدة الزمنية التي ترغب بالركض فيها أو المشي خلالها، على سبيل المثال لو اخترت الركض لمدة  نصف ساعة  سيقوم التطبيق بالعد التنازلي عند بدء تحركك ليخبرك بانتهاء الوقت المحدد للتمرين لإنهاء تدريبك ، وكذلك لو أردت تحديد مسافة الركض 2 كم. سيقوم التطبيق بإخبارك  بإنتهاء المسافة المطلوبة التي حددتها له،وبعد ذلك يبدأ وقت المغامرة. 

وعليك أن تلاحظ عزيزي القاريء أن الركض(الجري) ليس هو النشاط الوحيد الذي يمكنك القيام به، بل يمكن أن تقوم بتغيير نوع التدريب أو النشاط الذي تمارسه، فهناك العديد والعديد من الأنشطة المتاحة في هذا التطبيق بحسب القدرة مثل :
- رياضة المشي ،
- ورياضة كرة السلة ،
- وقيادة الدراجة الهوائية.
-وممارسة رياضة الغوص ،
- والعديد من الأنشطة الأخرى المتوفرة التي نتركها لك كي تكتشفها بنفسك.

يتوفر داخل التطبيق  مشغل موسيقى خاص أو يمكنك  أستعمال أي مشغل موسيقى موجود على هاتفك وتستطيع التحكم بالأغاني دون الحاجة للخروج من التطبيق وفقد ضبط البرنامج، وهذا من أفضل الامور التي تميز التطبيق عن غيره .

 قم بمنافسة أصدقائك في تمرينك الرياضي اليومي،وأبدأ في دعوتهم لإنشاء مجموعة خاصة للتنافس فيما بينكم ، وتمتع بالكثير من المميزات الخاصة بالمجموعات، حيث ستصبح المجموعة مكاناً للتنافس  والمشاركة في تحدي الوصول إلي نتائج مذهلة.
استمتع بروح المنافسة ...وأربح في المسابقات ...أستمتع بخوض المباريات بينك وبين أصدقائك،لتبدأالمغامرة والسباق.



لمزيد من تطبيقات الأندرويد ، والكمبيوتر ، و ios  زوروا موقعنا.

للتمتع بأفضل ألعاب الأندرويد و الكمبيوتر و ال ios . نحرص دائما علي تقديم المتميز.


لاجهزة ipad , iphone


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات